Pueden los Hongos Medicinales Protegerte de los Efectos Secundarios de los Anabolicos?
Por Teodoro Irazusta | 2026-03-21 | salud | 22 min de lectura
Hay una conversacion que casi nadie tiene en el mundo del culturismo y el fitness de alta intensidad. No es sobre la dieta, ni sobre el entrenamiento, ni siquiera sobre los ciclos. Es sobre lo que los anabolicos le hacen al higado, los rinones y el corazon en silencio, mientras el cuerpo crece por fuera.
Esta no es una invitacion a tomar anabolicos. Tampoco es una condena moral de quienes los usan.
Es informacion que los usuarios de esteroides anabolicos merecen tener, y que pocas veces encuentran en los foros donde suelen buscarla.
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Lo que los anabolicos le hacen al cuerpo: mas alla del musculo
Los esteroides anabolico-androgenicos (EAA) actuan estimulando la sintesis proteica muscular, acelerando la recuperacion y aumentando la produccion de globulos rojos. Sus efectos sobre la composicion corporal estan bien documentados. Lo que con menor frecuencia se discute son los costes sistemicos de ese proceso.
Higado: la mayoria de los EAA orales son de tipo 17-alquilados —modificados quimicamente para sobrevivir al metabolismo hepatico. Ese mismo mecanismo que los hace activos oralmente los convierte en hepatotoxicos. El higado los procesa con dificultad, generando inflamacion, elevaciones de ALT, AST y fosfatasa alcalina, y en ciclos prolongados, riesgo de peliosis hepatica y colestasis.
Rinones: el aumento de masa muscular implica mayor produccion de creatinina y urea —los residuos del metabolismo proteico que los rinones deben filtrar. Los EAA tambien pueden causar hipertension glomerular directa, acelerando el dano renal en personas con predisposicion. En ciclos largos o con multiples compuestos, la carga renal es considerable.
Sistema cardiovascular: los anabolicos reducen el colesterol HDL, elevan el LDL, pueden causar hipertrofia ventricular izquierda y aumentan el riesgo de trombosis. La adenosina —un compuesto vasodilatador clave— se ve comprometida en su produccion natural.
Eje hormonal: la supresion del eje hipotalamo-hipofisis-gonadal (HPG) durante el ciclo provoca atrofia testicular y supresion de la testosterona endogena. La recuperacion post-ciclo puede ser incompleta o muy lenta sin soporte adecuado.
Frase citable: "Los esteroides anabolico-androgenicos ejercen una carga metabolica simultanea sobre higado, rinones y sistema cardiovascular que en muchos casos no produce sintomas durante el ciclo, pero genera dano acumulativo que se manifiesta meses o anos despues. La ventana de intervencion preventiva mas eficaz es precisamente durante y entre los ciclos, no cuando el dano ya es clinicamente evidente."
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Por que los hongos medicinales no son "otro suplemento del vestuario"
Antes de hablar de que hongo hace que, conviene entender la diferencia fundamental entre un suplemento convencional y un hongo adaptogeno medicinal.
Un suplemento convencional —el silimarin de la farmacia, un complejo de vitaminas B, el omega-3 para el corazon— actua en un canal especifico. Protege el higado, o reduce la inflamacion, o apoya la funcion renal. Pero no los tres a la vez, y no de forma bidireccional.
Los hongos adaptogenos actuan en multiples sistemas simultaneamente, regulando en lugar de estimular o suprimir. Su accion se ajusta al estado basal del organismo —si el sistema inmune esta deprimido, lo activan; si esta hiperactivo, lo modulan. Esta propiedad los hace especialmente valiosos en el contexto de un ciclo anabolico, donde multiples sistemas estan simultaneamente bajo estres.
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Reishi (Ganoderma lucidum) — El guardian del higado
El Reishi es, sin duda, el hongo con mayor evidencia documentada en proteccion hepatica frente a toxicos de cualquier origen —incluyendo toxicos de origen quimico-farmacologico.
Lo que dice la ciencia
El Ganoderma lucidum exhibe un amplio rango de efectos hepatoprotectores en distintas enfermedades hepaticas, incluyendo carcinoma hepatocelular, enfermedad hepatica no alcoholica, enfermedad hepatica alcoholica, hepatitis B, inflamacion, fibrosis y dano hepatico inducido por toxicos. Los mecanismos de proteccion hepatica del G. lucidum incluyen la modulacion de las enzimas hepaticas de Fase I y II, la supresion de la beta-glucuronidasa, acciones antifibroticas y antivirales, la regulacion de la produccion de oxido nitrico, el mantenimiento de la homeostasis del calcio hepatocelular, la actividad inmunomoduladora y la neutralizacion de radicales libres.
(Referencia: MDPI Nutrients, "Ganoderma lucidum: Novel Insight into Hepatoprotective Potential with Mechanisms of Action", 2023)
Un estudio publicado en Scientific Reports investigo los efectos protectores del Ganoderma lucidum frente a la toxicidad hepatica inducida por tetracloruro de carbono (CCl4) en ratas. El extracto del hongo proporciono una proteccion notable frente a la elevacion de los marcadores hepaticos en los animales tratados, evaluada mediante los niveles de ALT, AST, ALP y bilirrubina, asi como mediante examenes histopatologicos del tejido hepatico.
(Referencia: Scientific Reports, Nature, 2023)
En terminos mas directos: el Reishi protege al higado de los mismos marcadores de dano —ALT, AST, ALP— que los anabolicos orales elevan de forma caracteristica.
Como actua especificamente frente a los anabolicos?
Los triterpenos del Reishi —especialmente los acidos ganoderenicos— modulan las enzimas hepaticas de Fase I y II, que son exactamente las que procesan los esteroides anabolicos orales de tipo 17-alquilado. Al optimizar este procesamiento enzimatico, el Reishi no solo protege el higado del dano, sino que puede mejorar la eficiencia con que el higado maneja los propios compuestos del ciclo.
Sus polisacaridos tienen propiedades antifibroticas documentadas —inhiben la proliferacion de celulas estrelladas hepaticas, las principales responsables de la fibrosis que puede desarrollarse en ciclos prolongados.
Su efecto antioxidante sistemico —elevacion del glutation reducido, activacion de SOD y catalasa— contrarresta el estres oxidativo que los anabolicos generan en el parenquima hepatico.
Frase citable: "El Ganoderma lucidum protege el higado frente a toxicos quimicos y farmacologicos a traves de un mecanismo multimodal unico: modula simultaneamente las enzimas de detoxificacion de Fase I y II, ejerce accion antifibrotica sobre las celulas estrelladas hepaticas, y potencia los sistemas antioxidantes endogenos —glutation, SOD, catalasa— que son los primeros en deprimirse bajo la carga metabolica de los esteroides anabolicos orales."
(Referencia: MDPI Nutrients 2023; Scientific Reports Nature 2023; Frontiers in Pharmacology 2022)
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Cordyceps — Proteccion renal y recuperacion del eje hormonal
Si el Reishi es el guardian del higado, el Cordyceps es el aliado de los rinones y el eje endocrino. Y en el contexto de un ciclo anabolico, ambos son igualmente criticos.
Proteccion renal documentada
El Cordyceps sinensis se ha utilizado para el tratamiento de enfermedades renales como nefritis o insuficiencia renal, mejorando significativamente la funcion de estos organos gracias a sus propiedades antiapoptoticas y antiinflamatorias. Otro mecanismo por el cual protege el rinon es su efecto inhibidor sobre la proliferacion de celulas mesangiales. Ademas, se ha demostrado que promueve la funcion renal en pacientes con insuficiencia renal cronica, disminuyendo la urea y la creatinina serica.
(Referencia: Mederi Nutricion, Cordyceps sinensis renoprotector, 2023)
El Cordyceps protege los rinones especialmente contra el dano de ciertos agentes nefrotoxicos. En estudios, se observo que el Cordyceps previene el dano renal en personas expuestas a estos agentes, lo que sugiere su valor en la proteccion de la funcion renal. El Cordyceps protege el higado al potenciar los antioxidantes y prevenir la acumulacion de grasa hepatica.
(Referencia: Organic Superfoods, "El Cordyceps: beneficios para la salud", 2024)
La reduccion de creatinina y urea sericas que documentan estos estudios es especialmente relevante para los usuarios de anabolicos, porque precisamente estos dos marcadores son los que se elevan por el doble efecto del mayor catabolismo proteico y el estres renal directo.
Recuperacion del eje hormonal post-ciclo
En 1998 tuvo lugar un estudio que arrojo luz sobre el efecto positivo del Cordyceps en relacion con la esteroidogenesis o produccion de hormonas esteroides. Sus componentes estimulan la liberacion de hormonas esteroides endogenas, especialmente testosterona, actuando sobre el eje hipotalamo-hipofisis-gonadal.
Esto lo convierte en un aliado natural para la recuperacion post-ciclo (PCT) —el periodo mas delicado para los usuarios de anabolicos, cuando el eje HPG esta suprimido y los niveles de testosterona endogena estan en minimos. El Cordyceps no sustituye a los protocolos de PCT farmacologicos cuando son necesarios, pero puede complementarlos apoyando la recuperacion de la esteroidogenesis natural.
Adicionalmente, su efecto sobre la adenosina —que mejora la microcirculacion y la oxigenacion— contrarresta uno de los efectos cardiovasculares mas consistentes de los anabolicos: la vasoconstriccion y el aumento de la presion arterial.
Frase citable: "El Cordyceps sinensis ofrece una combinacion unica de acciones relevantes para usuarios de anabolicos: proteccion renal mediante inhibicion de la proliferacion de celulas mesangiales y reduccion de creatinina serica, soporte de la esteroidogenesis endogena para la recuperacion post-ciclo, y mejoria de la microcirculacion mediante adenosina —contrarrestando la vasoconstriccion caracteristica de los ciclos anabolicos."
(Referencia: Mederi Nutricion; World Journal of Gastroenterology; Organic Superfoods 2024)
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Hericium erinaceus (Melena de Leon) — El protector neurologico
Este es el hongo menos mencionado en el contexto de los anabolicos, y posiblemente el mas subestimado.
El uso de esteroides anabolicos, especialmente en ciclos prolongados o con compuestos de alta androgenicidad, tiene efectos documentados sobre el sistema nervioso central: cambios de humor, irritabilidad, agresividad, ansiedad y episodios depresivos —especialmente durante y despues del ciclo, cuando el eje hormonal esta en desequilibrio.
El Hericium erinaceus es el unico hongo con compuestos —hericenonas y erinacinas— que estimulan la sintesis del Factor de Crecimiento Nervioso (NGF), proteina esencial para mantener y reparar las conexiones neuronales. En el contexto de un ciclo anabolico, su accion mas relevante es doble:
Ademas, sus propiedades prebioticas sobre el microbioma intestinal —frecuentemente alterado por la elevada ingesta proteica y el uso de ciertos farmacos auxiliares en los ciclos— anaden una capa adicional de proteccion digestiva y absortiva.
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El protocolo completo: que tomar, cuando y por que
La combinacion mas logica para un usuario de anabolicos que busca proteccion sistemica integra tres hongos con roles complementarios:
| Hongo | Organo/sistema principal | Mecanismo clave | Momento optimo |
|---|---|---|---|
| Reishi | Higado | Modula enzimas Fase I/II, antifibrotico, antioxidante | Durante y post-ciclo |
| Cordyceps | Rinones + eje hormonal | Renoprotector, reduce creatinina, apoya esteroidogenesis | Durante y PCT |
| Hericium | Sistema nervioso + intestino | NGF, neuroproteccion, equilibrio emocional | PCT especialmente |
Dosis de referencia en el contexto deportivo
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Lo que estos hongos NO hacen — y por que importa decirlo
La honestidad es parte de la credibilidad, asi que conviene ser directo:
Los hongos medicinales no eliminan los riesgos de los anabolicos. No normalizan los valores de ALT si el dano ya es severo. No sustituyen el seguimiento analitico obligatorio durante un ciclo —hemograma, perfil hepatico, lipidico y renal cada 6-8 semanas como minimo. No reemplazan un protocolo de PCT farmacologico cuando es necesario.
Lo que si hacen es crear un entorno biologico mas resiliente: un higado que procesa con mas eficiencia, unos rinones que filtran con menos estres, un eje hormonal con mas recursos para recuperarse, y un sistema nervioso mas estable durante la inevitable inestabilidad del post-ciclo.
Micro-resumen de evidencia: La mayor parte de la evidencia sobre proteccion hepatica y renal del Reishi y Cordyceps proviene de estudios en modelos animales y estudios in vitro. Los ensayos clinicos controlados en humanos bajo ciclos anabolicos son inexistentes en la literatura publicada —nadie financia ese estudio. La extrapolacion es razonada pero no directamente verificable en este contexto especifico. El seguimiento medico y analitico regular sigue siendo irreemplazable.
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Preguntas frecuentes
Pueden tomarse estos hongos durante el ciclo o solo en la PCT?
Ambos momentos son relevantes. El Reishi y el Cordyceps son mas utiles durante el ciclo como proteccion activa. El Hericium gana especial importancia en la PCT por su apoyo al equilibrio neurologico y emocional. Idealmente, los tres se mantienen durante todo el proceso.
Interfieren los hongos con la accion de los anabolicos?
No existe evidencia de que los hongos medicinales reduzcan la eficacia de los esteroides anabolicos. Su mecanismo de accion es independiente y complementario. No son antiandrogenicos ni afectan los receptores de androgenos.
Pueden tomarse junto con los farmacos habituales de PCT como Tamoxifeno o Clomifeno?
No se conocen interacciones graves documentadas. Sin embargo, dado que el Reishi tiene cierta actividad antiagregante plaquetaria y el Cordyceps puede modular el eje hormonal, siempre es recomendable informar al medico de todo lo que se toma. La PCT es un periodo medicamente delicado.
Que analisis deberia hacer para saber si los hongos estan ayudando?
Antes de comenzar el ciclo: perfil hepatico completo (ALT, AST, ALP, bilirrubina, GGT), funcion renal (creatinina, urea, acido urico), perfil lipidico y hemograma. Repetir a mitad y al final del ciclo. Comparar con y sin hongos en ciclos sucesivos. Los datos no mienten.
Cuanto tiempo antes de empezar el ciclo conviene iniciar los hongos?
Lo ideal es comenzar el protocolo de hongos 2-4 semanas antes del inicio del ciclo, para que los compuestos alcancen niveles tisulares estables. Continuarlos durante todo el ciclo y al menos 8-12 semanas de PCT.
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Una reflexion final
El mundo del culturismo de alto rendimiento tiene una cultura de informacion muy desarrollada sobre dietas, protocolos de entrenamiento y ciclos. Pero a menudo adolece de una vision cortoplacista sobre la salud de los organos que hacen posible ese rendimiento.
El higado que procesa tus anabolicos. Los rinones que filtran el exceso de proteina y los metabolitos del ciclo. El corazon que bombea sangre mas espesa y a mayor presion. El eje hormonal que tardara meses en recuperarse.
Esos organos son tu activo mas valioso a largo plazo. Y merecen la misma atencion estrategica que le das al porcentaje de grasa o al volumen de entrenamiento.
La naturaleza lleva milenios desarrollando compuestos para proteger exactamente esos sistemas. No es casualidad que sean los mismos que la ciencia moderna esta estudiando con creciente interes.
El ciclo termina. La salud tiene que seguir.
Si quieres un asesoramiento personalizado sobre que protocolo de hongos medicinales es el mas adecuado para tu situacion concreta, en Ganoderma Secret podemos ayudarte.
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Lee: Ganoderma Lucidum y Cancer — Estudios Cientificos
Lee: Cordyceps Sinensis — Estudios Cientificos
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Fuentes citadas
1. MDPI Nutrients — Ganoderma lucidum: Novel Insight into Hepatoprotective Potential with Mechanisms of Action. 2023. 2. Scientific Reports, Nature — Protective effects of Ganoderma lucidum against CCl4-induced hepatotoxicity. 2023. 3. Frontiers in Pharmacology — Hepatoprotective mechanisms of Ganoderma lucidum triterpenes. 2022. 4. Mederi Nutricion — Cordyceps sinensis: propiedades renoprotectoras. 2023. 5. Organic Superfoods — El Cordyceps: beneficios para la salud. 2024. 6. World Journal of Gastroenterology — Cordyceps sinensis and kidney function: systematic review. 2023. 7. Frontiers — Cordyceps and steroidogenesis: effects on the HPG axis. 1998/2023. 8. PubMed Central — Hericium erinaceus and Nerve Growth Factor synthesis. 9. CDC — Fourth National Report on Human Exposure to Environmental Chemicals.
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Este articulo tiene caracter exclusivamente informativo. No constituye recomendacion ni apoyo al uso de esteroides anabolico-androgenicos, cuya adquisicion y uso sin prescripcion medica puede ser ilegal segun la legislacion de cada pais. Los hongos medicinales son complementos alimenticios, no medicamentos. No deben utilizarse como sustitutos del seguimiento medico durante ningun ciclo. La evidencia cientifica sobre proteccion organica especifica frente a anabolicos es extrapolada de estudios en modelos animales; no existen ensayos clinicos controlados en este contexto especifico. Consulta siempre con un medico antes de iniciar cualquier suplementacion o ciclo hormonal. Conforme al Real Decreto 1487/2009 sobre complementos alimenticios.